러닝 트레이닝1 2024 뉴발란스 마라톤 참가를 위한 완벽한 준비 가이드 2024 뉴발란스 마라톤 참가를 위한 완벽한 준비 가이드마라톤에 참가하고자 하는 모든 러너에게는 하나의 큰 도전이 기다리고 있어요. 체력과 정신적인 준비가 모두 요구되는 이 경주에서 성공적으로 완주하기 위해서는 철저한 준비가 필수적이죠. 이번 포스트에서는 2024 뉴발란스 마라톤에 참여하기 위한 구체적인 준비 방법을 알려드릴게요.💡 화상 회복에 도움이 되는 영양소를 알아보세요! 💡👉 화상 회복을 위한 영양소 확인하기마라톤 준비의 기본 원칙트레이닝 계획 세우기마라톤 준비의 핵심은 바로 트레이닝이에요. 특히, 42.195km라는 긴 거리에서 성과를 내기 위해서는 계획적인 트레이닝이 필요하답니다. 일반적으로 16주에서 20주 정도의 트레이닝 기간을 가지는 것이 효과적이에요. 주간 훈련 스케줄 예시 .. 이전 1 다음
